By Akala Mo Normal Lang ang Parinig Pero Maaaring Ito na ang Simula ng Inyong Paghihiwalay
May mga pagkakataon ba na nagpaparinig ka sa iyong partner na sana ay “ma-gets” niya kung ano ang gusto mo?
O baka naman narinig mo siyang nagsabi ng, “Ako na lang ulit ang gagawa ng lahat,” na parang pinapahiwatig na gusto niyang ikaw ang kumilos.
Kung pamilyar ito sa iyo, malamang na naranasan mo na ang tinatawag ng mga eksperto na dry begging.
Sa unang tingin, parang simpleng ugali lang ito. Pero ayon sa mga psychologist, ang dry begging ay maaaring dahan-dahang sirain ang tiwala at koneksyon ninyo sa isa’t isa. At ang mas malala—maraming tao ang hindi alam na ginagawa nila ito.
Bago pa ito maging dahilan ng lamat sa inyong relasyon, narito ang mga dapat mong malaman tungkol sa dry begging—at kung paano ito maiiwasan.
Ano ang Dry Begging?
Ang dry begging ay ang hindi direktang paghingi ng tulong, bagay, o emosyonal na suporta sa iyong partner.
Imbis na tuwirang magsabi, nagpaparinig ka o nagpaparamdam ng guilt o lungkot para mapilit ang iyong partner na gumawa ng aksyon.
Halimbawa:
Imbis na sabihing “Pwede mo bang hugasan ang mga pinggan?”, ang sasabihin ay “Mukhang ako na naman ang maghuhugas ng pinggan mag-isa.”
Ayon sa mga eksperto, ang dry begging ay kadalasang nagmumula sa:
-
Takot na ma-reject o mapahiya
-
Hindi pagiging komportable na magsabi ng totoong nararamdaman
-
Minsan ay ginagamit ito ng mga taong may narcissistic tendencies para kontrolin ang partner gamit ang guilt.
Ilang Karaniwang Halimbawa:
-
“Buti ka pa, may oras kang magpahinga…”
-
“Namimiss ko na ’yung mga panahong nililibre mo ako.”
-
“Wala na talagang may pakialam kung ano ang nararamdaman ko.”
Bakit Delikado ang Dry Begging sa Relasyon?
Ayon kay Jordanne Sculler at Hope Kelaher, hindi lang nakakainis ang dry begging—pwede itong magdulot ng seryosong problema sa relasyon.
Narito kung bakit:
Nagiging magulo ang komunikasyon
Hindi alam ng partner mo kung ano talaga ang gusto mong iparating.
Nagbubunga ng resentment
Pakiramdam ng partner mo ay pinipilit siyang kumilos gamit ang guilt.
Nasasayang ang tiwala
Nagpapakita ito ng insecurity at takot, sa halip na openness.
Nakakapagod sa emosyon
Ang paulit-ulit na paghula kung ano ang gusto ng isa ay nakaka-burnout.
Maaaring humantong sa paghihiwalay
Kapag hindi ito natigil, pwedeng magdulot ito ng emotional distance o breakup.
Paano Mo Malalaman Kung Ginagawa Mo Ito?
Bilang mga Pilipino, marami sa atin ang lumaki sa kultura na hindi tuwirang nagsasabi ng nararamdaman o pangangailangan.
Mga pariralang tulad ng “Ikaw bahala” o “Okay lang ako” ay madalas ginagamit para itago ang tunay na damdamin.
Kung ikaw ay:
-
Nahihirapang magsabi ng direkta
-
Umaasang “mahuhulaan” ng partner mo ang gusto mo
-
Hindi komportableng ipahayag ang iyong pangangailangan
…maaaring isa ka na sa gumagawa ng dry begging.
Paano Maiiwasan ang Dry Begging?
Ang magandang balita: Pwede mong matigil ang ugaling ito.
Narito ang ilang paraan para mapanatili ang malusog na komunikasyon:
1. Kilalanin ang Pattern
Maging aware kung kailan ka nagpaparinig o nagpaparamdam imbis na magsabi ng tuwiran.
Halimbawa: “Napapansin ko, minsan nagpaparinig na lang ako imbis na magsabi.”
2. Magsanay sa Direktang Komunikasyon
Imbis na sabihing: “Ang lamig naman… sana may mag-abot ng kumot.”
Sabihin: “Pwede mo ba akong abutan ng kumot?”
3. Magbigay ng Ligtas na Espasyo
Hikayatin ang partner mo na maging open din sa pagsasabi ng pangangailangan.
4. Magtakda ng Healthy Boundaries
Kung nararamdaman mong ginagamit ka sa guilt-tripping, magpaliwanag nang mahinahon:
“Mas gusto ko sana na sabihin mo ng diretso kung ano ang kailangan mo.”
5. Humingi ng Tulong kung Kailangan
Kung malalim ang ugali ng dry begging (dala ng nakaraan), magandang ideya na sumangguni sa counselor o therapist.
Konklusyon: Patatagin ang Iyong Relasyon sa Tamang Komunikasyon
Ang dry begging ay tila maliit na bagay, pero kung pababayaan, maaari nitong sirain ang pundasyon ng inyong relasyon—ang tiwala at bukas na komunikasyon.
Mas nagiging matibay ang mga relasyon kapag parehong partner ay marunong magsabi ng kanilang pangangailangan nang direkta at may respeto.
Kaya sa susunod na mapansin mong nagpaparinig ka, huminga muna, at sabihin nang tuwiran ang iyong gusto. Isang simpleng hakbang ito para sa mas matatag at masayang relasyon.
